Câu hỏi: Tại sao em ăn rất nhiều mà vẫn không tăng cân ạ? Nhiều năm rồi...

Nguyễn Ngọc Hùng Các câu hỏi chưa được trả lời của tôi:

Hi em, rất vui vì em đã hỏi anh nhé. Việc ăn uống và tăng cân tùy thuộc vào mỗi người là do quá trình chuyển hóa chất diễn ra trong cơ thể cũng như, việc hấp thu và tiêu thụ các chất ở mỗi người không giống nhau. Tuy nhiên, nếu muốn tăng cân, đây là cách anh hay hướng dẫn mọi người đó là tăng cường tập thể dục và ăn uống tăng lượng chất đạm (protein) từ thịt, trứng, sữa lên một chút (công thức tính đơn giản 1gram protein cho 1 kg cân nặng). Vì protein có tác dụng xây dựng cấu trúc cho cơ thể và việc thể thao giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trên giúp em có thể tăng cân nhá. Chúc em may mắn nhé, đừng bỏ cuộc!